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Mostrando entradas de noviembre, 2017
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DÍAS 6, 8, 13, 15 DE CLASE Desde el día 6 iniciamos la clase con el baloncesto, que es el tema que vamos a practicar los siguientes días. Primero empezamos calentando por parejas, haciendo un recorrido por toda la pista, de canasta en canasta. Después, pusimos en práctica como tirar a canasta adecuadamente con la posición correcta de brazos y coordinación con el salto. Los siguientes días hicimos grupos de cuatro personas y seguimos practicando el tiro a canasta con rotaciones. Además, hemos trabajado como defender el balón mientras botamos, o como intentar parar un tiro a canasta o quitar el balón. Lo hacíamos por grupos de seis personas, dos de un grupo defendían mientras una sacaba balón, y los del otro grupo intentaban quitarles el balón. Y los últimos días hicimos pequeños partidos, la clase se dividía en dos grupos, cada uno a un lado de la pista con sus respectivas canastas y participamos todos poniendo también en práctica todo lo aprendido en ...
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DÍAS 23,25,30 DE CLASE El primer día trabajamos en clase el método Solverborn; son estiramientos neuromusculares mediante intervalos de ejercicio mas descanso. Se compone de tres fases; 1º tensión, 2º relajación y 3º extensión. Algunos de los ejercicios de este método son:  El segundo día, hicimos cuatro grupos de unas seis personas, y jugamos toda el tiempo en grupo trabajando la velocidad, la fuerza, la resistencia.. Por ejemplo uno de los juegos consistía en ir hasta el centro de la pista y dar la vuelta alrededor de un cono y al volver al punto de salida agarrar al próximo compañero y realizar la vuelta cogidos de la mano y así sucesivamente hasta terminar todos las personas del grupo cogidos de la mano y al final se veía que grupo terminaba antes de realizar el juego.  Y el último día de clase hicimos varios juegos propuestos por los compañeros de la clase,pensados con el fin de realizarlos en las Olimpiadas Cooperativas del centro que se celebrarán en ...